とりあえず日記

といってもただ上るだけというね（笑）運動不足の体にはたった2~3分の踏み台昇降もかなりきつく、地獄とまではいかなくとも、その水準ですね。

心臓がもうばくばくいって、酸素不足どころの騒ぎじゃあない・・・もう後半とかになるとひどい。

腰が曲がっておじいちゃん状態になっちゃう感じです。

学生時代は10キロくらいなら軽く走れていたのに・・・

今の自分にとってはかなりきつい有酸素運動ですね。

時の流れって残酷だなあ・・・でも筋トレもかねたダイエットになっているはず！

その他、ウォーキング30分ほどやって終了。

今後は仕事などで遅くなった日でも有酸素運動ができるようにエアロバイクを導入しようかと思案中です。